Вы просматриваете: Главная > Роды > Массаж как средство облегчить боль во время схваток
Post Icon

Массаж как средство облегчить боль во время схваток

kak_umenshit_bol_pri_rodah

При помощи массажа можно облегчить боли от схваток на первом этапе родов. Делать массаж во время схваток можно самостоятельно или же попросить помочь мужа или подругу, который присутствуют на родах. Хотя эти приемы достаточно несложны, их лучше начать практиковать до родов.

— Поглаживаем низ живота.

Ладони кладутся на живот над областью лона. Кончики пальцев интенсивно поглаживают живот по направлению от центра к бокам, а также вверх. Если поглаживания делает помощник, то удобнее всего поглаживания будет делать, стоя или сидя сзади беременной.

— Поглаживаем живот.

Нужно делать круговые движения либо поглаживать движениями из стороны в сторону.

— Поглаживаем пояснично-крестцовую область.

Круговые массажные движения можно делать и ладонями и кулаками. Поглаживать нужно достаточно интенсивно. Делать это можно самостоятельно или попросить помочь акушерку или мужа.

— Прижимаем кожу в области крестцового ромба.

При массаже обрабатывается участок кожи, расположенный над межъягодичной складкой – там, где по обе стороны от нее симметрично располагаются две небольшие ямочки. Чтобы снять боль нужно обработать кожу в данной области – надавливать, массировать и прижимать. Если будущая мама будет делать такой массаж во время схваток сама, то надавливать нужно большими пальцами рук. Если она попросит кого-то помочь, то помощник должен будет надавливать кулаками. Движения должны быть интенсивными.

— Прижимаем кожу к поверхности (внутренней) гребней подвздошных костей.

Эту область найти несложно. Если прощупать боковые отделы нижней части живота, то можно найти выступающие косточки. Ладони прикладываются вдоль бедер, так чтобы пальцы были направлены вниз. Кожа живота прижимается большими пальцами к внутренней поверхности передневерхних остей.

— Массаж в душе

Водный массаж во время схваток и окажет обезболивающий эффект и поможет матке сокращаться эффективнее. Произойдет это за счет расслабления мышц живота в перерывы между схватками, что в свою очередь улучшит ее снабжение кислородом.

Ощутить эффект от гидротерапии можно в ванной. Вода должна быть комфортной температуры. Находиться в ванне нужно до того момента, как отойдут околоплодные воды.

Пока будут идти схватки, можно стоять под душем, причем независимо от того отошли ли воды. Струю воды можно направить на живот и на область поясницы.

Как помочь себе пережить период схваток?

Перенести этот не самый приятный период родов вам помогут мысли. Сосредоточьтесь на том, что вы должны помогать своему малышу появиться на свет. Когда пришла очередная схватка – не думайте о боли и об ее продолжительности. Просто думайте о ней. А еще лучше считайте про себя секунды, сколько длится схватка. Сосредоточившись на подсчете, вы приятно удивитесь тому, что на самом деле она гораздо короче, чем вы себе представляли до этого. Думайте о том, что то, что вы испытываете сейчас – ваш мужчина не испытает никогда. Когда схватка закончится, не касайтесь живота, иначе спровоцируете еще одну.


Оставить отзыв