Вы просматриваете: Главная > Здоровье малыша > Особенности сна детей в возрасте 1-3 лет
Post Icon

Особенности сна детей в возрасте 1-3 лет

son-rebenka

Вот пришло время, и вашему малышу исполнился 1 год. Вы начинаете ходить в садик или просто в гости к семьям, у которых есть такие же малыши. И начинаете замечать, что после садика или гостей ваш малыш быстро засыпает, приходя домой. Что происходит спросите вы. А ответ прост. Ваш малыш развивается, увеличивается не только физическая, но и мозговая активность. А ученые уже доказали, что во время сна, особенно его быстрой фазы ребенок анализирует и запоминает информации. Поэтому это время очень важно для него.

Сон всех людей можно поделить на различные фазы:

  • дремота
  • поверхностный сон
  • фаза сновидений
  • глубокий сон

Эти фазы повторяются, сменяя друг друга. В этот период своей жизни ребенок может просыпаться до 5 раз за ночь. Если вы находитесь в незнаком для него месте, то это может происходить и чаще.

Чтобы фазы пробуждения не мешали вашему ребенку выспаться,  вам необходимо научить в такие моменты засыпать быстро и самостоятельно. Это сделать довольно легко. Нужно, чтобы в момент, когда ребенок просыпается, вокруг него были те же вещи, что и когда он засыпал. Поэтому нет ничего удивительного в том, что если ребенок засыпал у вас на руках, он начинает плакать, когда просыпается в своей кроватке. Так же очень полезным в данной ситуации, если вы будете каждый день делать одни и те же вещи, перед тем как ложиться спать. Например: Вы кладете ребенка в кроватку, немного читаете ему, целуете и выходите из комнаты. Но нужно помнить, что надо вернуться в комнату, если ребенок начинает плакать, не в коем случае не оставляйте плачущего ребенка одного в комнате, это может привести к тому, что малыш начнет испытывать страх.

Не стоит забывать и про то, что в этом возрасте ребенок должен спать не только ночью но и днем. Дневной сон должен быть после обеда, но не слишком поздно. Так же стоит помнить и о том. Что если днем ребенок спит больше двух часов, его необходимо разбудить, поскольку если ребенок будет спать дольше, он может плохо укладываться спать вечером.

Дневной сон очень нужен и полезен ребенку, но нужно помнить о том, что принуждать к нему ребенка нельзя. Примерно за 30 минут до сна необходимо прекратить активные игры, полежать с ребенком, почитать книгу или спеть спокойную песню. Если же это не помогло, скажите ребенку, что мама устала и очень хочет полежать, попросите его полежать рядом с вами.

Не стоит забывать и о том, что если ваш малыш в течении дня веселый и бодрый, то ему достаточно сна, а если он сонливый и капризный, то нужно задуматься о том, что необходимо пересмотреть режим дня.


Оставить отзыв