Вы просматриваете: Главная > Все про детей > Питание кормящей матери
Post Icon

Питание кормящей матери

питание-кормящей-матери

Сколько написано по этому поводу, сколько доказано. И так до конца не понять новоиспечённой маме что же ей можно есть?
Чтобы ответить на этот не простой, на первый взгляд, вопрос, необходимо посмотреть в корень своей сущности, отбросить цивилизацию, и представить себя на просторах равнин или другой местности. Чем же должны питаться люди вообще? Да всем что дала им мать природа: овощи, фрукты, каши, мясо, рыба, и вода! Все! Очень просто. Но все нужно есть в меру, и все тоже что вы ели будучи беременной. И не нужно переживать о детских коликах, они будут даже если вы только воды за целый день попьёте. Ведь колики это установление пищеварительного тракта, их не избежать ни на одной из предлагаемых .

 
Другое дело если у вас или вашего малыша появилась аллергия на какой либо продукт, поэтому не нужно переусердствовать с едой. Помните продукты — аллергены, такие как яйца, цитрусовые,
клубника, орехи, мед и др. Эти продукты нужно вводить в рацион постепенно, смотреть на реакцию ребёнка.
Питайтесь разнообразно и понемногу. В молоко попадают все необходимые вещества, а за ваш счет или счёт еды, это уже зависит от мамы.

 
Конечно трудно полноценно питаться с висящим ребенком на руках, который требует постоянного внимания, в исключениях когда дома мама имеет помощь, но нужно искать пути решения проблемы питания, например: на кухне поставить коляску, посадить туда дитя, и разговаривая с ним что-то готовить, можно погримасничать, можно прикрепить на холодильник магниты или присоски для ванной. Способы есть, главное не отчаиваться.

 

Пейте достаточное количество воды, особенно в летнее время, от кофе лучше отказаться, а чай лучше пить некрепкий.

 

Бытует мнение, что если мать кормит грудью, то ее образ жизни должен кардинально измениться. Несомненно, если этот образ жизни был губительным для здоровья, но если а для человека который не курит, не пьет, подразумевается чрезмерное потребление алкоголя, занимается спортом и хорошо кушает, необходимо продолжать в том же духе.

 
Не смотря на питание кормящей мамы во времена воин, катастроф, болезней, бедности и других несчастий, человечество выжило, и довольно неплохо функционирует.


Оставить отзыв